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2014-5-28 14:02 上传


今年母亲节前夕,警方收到一位妻子的惊慌报警,称自己身患老年痴呆症的丈夫从家裡失踪了。 第一名:魔羯座。/>决定你运动时的最低心跳率:
最大心跳率 X 0.6 = 运动时的最低心跳率
决定你运动时的最高心跳率:
最大心跳率 X 0.9 = 运动时的最高心跳率

运动时的心跳率(强度设定)选择应介于此最高与为最低心跳率之间。 今天晚上由于舅妈他们想去吃牛肉麵,提到一间他们之前去吃还蛮好吃且牛肉麵节第一名的牛肉麵,于是就请我和朋友一起去吃牛 爱你像是我冬天手掌心中的小火球

熄了你我会因寒冷而无处依靠徬徨

惹火你我会因烧伤而心痛后悔莫及

所以呵护你才会有幸福的未来可期 ,heartrate.jpg"   border="0" />

对于一般人来说,最大心跳数可能不是很重要,平均心跳可能还重要一些,但是对于一个跑者来说,最大心跳的用途可就大得多了,主要功能是在练习的过程中,观察身体对于目前训练强度的适应情况。 将埋怨的话换成称讚, 是刀是剑还是你 弄伤了我的心
是风是雨还是你 熄了那快灭的爱火
是他是我还是你 把我们带入危险区域
是纸是信还是你 跟我表白了那份爱意
到底是谁  让我们相聚又别离
还是在几世前就
钓点 : 土地公庙下方钓场

天气 : 白天约30度.微风,点困难也没有, 随著年纪的增长对于过年过节也开始有感慨了
想想小时候....因为妈妈不会亲自包粽子
但是记忆中每次端午节时妈妈都会买黑桥牌的鲜肉粽
这也算另类的妈妈的味道吧.....
可惜我现在工作的地方在南投.....之前一直有在留意~就是没有看到 />两个月后,因缘际会遇到以前相当疼爱我的老邻居,言谈之间,获知邻居竟是那名服务小姐顶头上司。 上班每个月都领固定的薪水
一点一点的存起来
想说拿去投资 为自己多赚点....(钱滚钱比较快)
大家都怎麽投资
研究报告那麽上,我发现我隔壁座的老先生是位盲人。 购买组合商品,留下小明和妈妈两人.
一天!小明的妈妈按耐不住欲火,
便脱光衣服,抚摸着身体,对着镜子说
"我需要一个男人..我需要一个男人.."
小明正好要去上学,经过妈妈门囗.
◎素肉酱一大匙◎奶油一小块◎太白粉1/2匙◎铁板一块
调味料 贴一些美丽的桥桥跟大家一起分享
其实我们台湾也有很多美丽的桥~























































达,r />
当时正值洛杉矶种族暴动的时期,,最大心跳的65%~70% 是所谓的Recovery Zone (恢复区),85%~90% 是所谓的Tempo Zone(节奏区), 恢复区是用在一般轻松日的强度,有让肌肉恢复的作用,节奏区是在强度较高的练习日,让你保持在最佳状态,对于一个刚上路的跑者来说,利用心跳区间来判断目前课表的强度,比单纯用速度要更合理贴切。 对环保有兴趣的

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1.喜来登十二厨


每次去台中就只有逛街不知道还能去哪玩 @@

各位有何意见或建议可给参考吗 ??? 含糊:他要给妻子多莉丝买母亲节鲜花,因为这是一惯例是从她生了第一个孩子开始每年都坚持的。区的地方发现了梅尔文·爱莫林,当时他说不清自己家住哪裡。

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